PROTOCOLLI DIMAGRANTI

Perdere peso è opportuno quando l’indice di massa corporea misura uno stato di sovrappeso o peggio di obesità. Ma è fondamentale non focalizzarsi sul peso, ma sulla sua composizione. Per questo motivo si parla di ricomposizione corporea, ovvero perdita di massa grassa ed aumento della massa magra, attraverso l’attività fisica muscolare. Dunque l’allenamento da svolgere si baserà appunto su tali elementi che determineranno il protocollo idoneo da seguire.